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17 épisodes
S1 E1 - 1. Yoga de 10 minutes : enchaînement pour la ceinture abdominale
S1 E2 - 2. Yoga de 10 minutes : Vinyasa pour le haut du corps
S1 E3 - 3. Yoga de 10 minutes : Vinyasa pour le bas du corps
S1 E4 - 4. Yoga de 10 minutes : enchaînement pour les runners
S1 E5 - 5. Yoga de 20 minutes : enchaînement Vinyasa
S1 E6 - 6. Yoga de 20 minutes : Vinyasa pour l'ouverture du cœur
S1 E7 - 7. Yoga de 20 minutes : Vinyasa dynamique
S1 E8 - 8. Yoga de 5 minutes : étirements du matin
S1 E9 - 9. Yoga de 5 minutes pour les runners : étirements pour s'échauffer
S1 E10 - 10. Yoga de 10 minutes : échauffement pour l'amélioration des postures
S1 E11 - 11. Yoga de 10 minutes pour les runners : pieds et chevilles
S1 E12 - 12. Yoga de 20 minutes : enchaînement bien-être
S1 E13 - 13. Yoga de 10 minutes : séance réparatrice pour le bas du corps
S1 E14 - 14. Yoga de 10 minutes pour les runners : mollets et ischio-jambiers
S1 E15 - 15. Yoga de 10 minutes pour les runners : enchaînement de récupération
S1 E16 - 16. Yoga de 30 minutes : enchaînement Root to Rise
S1 E17 - 17. Yin réparateur
Regarder Nike Training Club: Yoga saison 1 en streaming
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Résumé
Respirez et développez votre force avec des instructeurs certifiés qui vous enseignent des techniques de yoga composées d'une série de mouvements simples, mais efficaces.
