Nike Training Club: Kickstart Fitness with the Basics - Saison 1 (2022)

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15min

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13 épisodes

S1 E1 - Épisode 1

S1 E2 - 10-Min Bodyweight Burn: Upper-Body Basics

S1 E3 - 10-Min HIT: Speed Training Basics

S1 E4 - 10-Min Bodyweight Burn: Backside Basics

S1 E5 - 10-Min Bodyweight Burn: Rotation Training Basics

S1 E6 - 10-Min HIT: Stability Training Basics

S1 E7 - 10-Min HIT: Interval Training Basics

S1 E8 - 10-Min HIT: Endurance Training Basics

S1 E9 - 20-Min Bodyweight Burn: EMOM Basics

S1 E10 - 10-Min HIT: Power Training Basics

S1 E11 - 20-Min HIT: Tempo Training Basics

S1 E12 - 20-Min Bodyweight Burn: AMRAP Basics

S1 E13 - 30-Min HIT: Pyro Pyramid Basics

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Résumé

Bougez et retrouvez la forme avec ces entraînements simples animés par des coachs Nike, accessibles aux débutants et ne nécessitant aucun matériel.

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